美肌コラーゲンの効能｜美肌にコラーゲンサプリメントが効く！

　美肌コラーゲンの効能

美肌が干し柿になってしまう！

コラーゲン不足になる要因！　乾燥や紫外線・ストレスや大気汚染など・・・
25歳から減り続ける肌の内側の水分。コラーゲン。
放っておくと乾ききった干し柿のようにもなりかねません。
口元には深いシワ、毛穴がパックリと誰から見ても老けている印象を受けてしまいます。

繊維質のたんぱく質であるコラーゲンは、たんぱく質の一種です。
3本の鎖状の繊維がらせん状に絡まった特殊な構造をしていて、バネのように伸び縮みします。
それによって肌のツヤとハリが保たれ、肌にしなやかさが生まれます。

水分を保持し、からだが干からびないようにするコラーゲンは関節のスムーズな動きや、
肌の「はり」「美肌」に役立ち、細胞と細胞を強くつなぎ合わせる働きがあります。

また、細胞に栄養や酸素を補給したり、細胞が老廃物を排出する助けをするなど、
細胞の機能を活性化させます。食品から摂ったコラーゲンは粒子が大きく、
体内に吸収されにくいとも言われています。

美肌の大敵は加齢です。加齢により、コラーゲンは減少します。
皮膚の張りやみずみずしさが失われるのは、コラーゲンの不足が原因です。
老化によりコラーゲンが減少したり、細くなって裂けてきたりするために、肌はハリを失い、
たるんで小じわができます。
シミは皮膚の新陳代謝が悪くなって、メラニンが消えずに残ってしまうためにできます。

これは新陳代謝のサイクルの中で、分解される量に比べ再生する量が追いつかなくなるためです。
コラーゲンの新陳代謝が衰えると肌の柔軟性がなくなり、水分を保つ場所も狭められ、
保湿力は衰え、カサカサの皮膚になり、光沢、つや、なめらかさが失われます。
美肌を保てなくなることは、女性にとって、深刻な問題です。

ハリのある肌を維持するためには、コラーゲンを補給し、新陳代謝の再生を促す必要があります。

1日のコラーゲン摂取量の目安が、2～5ｇと言われています。
最もコラーゲンを多く含む食材といわれるフカヒレや手羽先です。
フカヒレから5gを摂取するには7g、手羽先からは90ｇ（約5本）を食べることになります。

フカヒレのように高価な食材を毎日は食べ続けることは現実的ではありませんし、
手羽先のような高カロリーの食材は健康上問題があります。
そのため、美肌のためのコラーゲンサプリメントを活用する方は多いようです。

小ジワを防止したり、肌をなめらかでしっとりした状態を維持、
または以前のハリのある肌に戻すためにも、美肌コラーゲンサプリメントの活用をお勧めします。